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“清”有两步，清内热、清积滞 ①清内热——百合莲子雪梨汤 莲子、百合、雪梨干、无花果、白茅根 手脚热、舌质红、睡不安稳、烦躁闹腾、便便干.... ②清积滞——谷麦安秋汤 炒麦芽，橘皮，莱菔子，百合、乌梅，莲子肉 有口气，肚子鼓鼓的，夜间磨牙，大便臭，排气多，舌苔白腻..... ③补脾胃——四神汤 茯苓、莲子、山药、芡实 吸收差、不长肉、有眼袋、瘦小脸黄、便便不成型..... 汤包做法相同：食材清洗干净，加水600毫升，浸泡15分钟后放入锅中，大火煮开转小火煮30分钟。